Pimenta mais Doce: novembro 2017

sábado, 18 de novembro de 2017

7 maneiras de fazer um Peeling caseiro


Olá pessoal! 
Um Peeling é um procedimento indicado para  amenizar marcas e manchas na pele. 
O Seu processo envolve a  remoção de  células mortas e prioriza  suavizar as alterações decorrentes do envelhecimento da pele, contribuindo em seu aspecto saudável e a  melhora da sua aparência.
É um procedimento abrasivo que remove uma fina camada da pele. Esta camada se regenera e recebe um novo aspecto,  devido às novas células que foram estimuladas a se reproduzir.
Hoje trago-vos 7 receitas naturais de Peelings que podem fazer em casa! 
Espero que gostem e que estes Peelings façam o efeito desejado.
Boa sorte e bons diy’s heheh 😏 


   Peeling Renovador 

 Este Peeling clareia e reduz pequenas rugas. 

Ingredientes: Açúcar e azeite
Modo de preparação: Misture os dois ingredientes e antes do banho aplique sobre a pele húmida. 

  Peeling Clareador

Este Peeling demore as células mortas e inibe a produção de melanina. 

Ingredientes: Iogurte e Aveia 
Modo de Preparação: Misture os ingredientes e aplique durante o banho, massajando durante 10 minutos. 



 Peeling de Limpeza Power

Este Peeling desobstrui os poros da pele e diminui a oleosidade. 

Ingredientes: Aveia, Mamão e azeite 
Modo de preparação: Misture os ingredientes e aplique em movimentos circulares logo depois de lavar o rosto.



 Peeling redutor de manchas 

Este Peeling ativa a circulação e regenera a pele

Ingredientes: Borras de café
Modo de Preparação: Depois de lavar o rosto com água morna, aplique as borras de café no rosto e deixe actuar durante um minuto. 

Peeling Antiacne

Este Peeling diminui a oleosidade e controla os cravos e as borbulhas 

Ingredientes: Açúcar e mel 
Modo de Preparação: Misture os ingredientes e aplique com movimentos circulares, principalmente em áreas com mais borbulhas


Peeling pele de veludo 

Este Peeling reduz as rugas e confere maciez á pele 

Ingredientes: Maracujá 
Modo de preparação: Espalhe a polpa da fruta no rosto e deixe actuar por dois a três minutos. Depois lave com água corrente. 

Peeling Rejuvenescedora 

Este Peeling renova, nutri e embeleza a pele

Ingredientes: Óleo de coco, Açúcar e mel
Modo de Preparação: Misture bem os ingredientes e aplique com movimentos circulares. Deixe actuar pelo menos cinco minutos na pele antes de lavar com água tépida. 



Então é isto pessoal! Espero que tenham gostado e que vos ajude a tratar melhor da vossa pele facial :) 

sexta-feira, 10 de novembro de 2017

Como ter uma boa alimentação


Nem sempre é fácil ter uma boa alimentação e por vezes desviamos-nos um bocadinho do bom caminho e comemos coisas que não nos fazem tão bem ao organismo como deviam.
Hoje, vou colocar aqui no post algumas dicas de como ser saudável.
Tenho a certeza que vão ajudar.
Não se esqueçam que sem esforço não se atinge os nossos objectivos.

Tenha sempre uma garrafa de água 

A água é essencial para o nosso organismo. 
A sua pele fica mais hidratada e mais facilmente emagrece. 
Enche também o estômago por isso, serve de uma prevenção contra um ataque de doces a meio do dia. 
Caso não seja um fã de beber água, sempre pode substituir por um chá sem açúcar. 
Pode também fazer uma água de fruta, misturando uma maçã, ou qualquer outra fruta numa garrafa de água para ir bebendo durante o dia. 
Pessoalmente, na minha garrafa costumo colocar um pau de canela e uma rodela de limão. Fica delicioso e refrescante. 

Evite o açúcar

Na hora do doce, prefira uma fruta. Faça um batido de frutas sem junção de açúcar e caso não consiga mesmo cortar no açúcar na hora do café, substitua-o por adoçante que é mais saudável. 

Esqueça os refrigerantes 

São completamente desnecessários e a sensação de saciedade desaparece num instante. 
O gás que contém faz muito mal ao estômago, já para não falar nos corantes e conservantes que são químicos que podem vir a originar doenças cancerígenas . A nossa saúde primeiro certo? 

Evite os fritos 

Os fritos têm um alto teor de óleo e tudo isso se vai acomulando ao longo do tempo, provocando doenças cardiacas. Com isto, o estado de sono também é alterado e vão sentir-se mais cansados. 
Substitua os fritos por grelhados ou assados, são muito mais saudáveis e vão sentir-se mais saciados e confortáveis depois de comer. A digestão também é feita mais rápido. 

Leve uma marmita 

Faça comida em casa para levar para o trabalho. Comidas leves e simples que dê para comer em frio, como saladas. 
Vai ver que ao levar comida vai poupar muito dinheiro e pode controlar mais o que come.

Pequenos lanches para não cair em tentação 

Aposte em pequenos saquinhos de fritos secos para ir comendo nos seus intervalos. 
Devido á sua elevada quantidade de óleos, vai deixando-a saciada á medida que come saudavelmente. 

Coma chocolate negro 

Sim! Leu bem! Pode comer chocolate negro que não é pecado! 
O chocolate negro tem uma grande quantidade de cacau, para além de ficar satisfeito com o seu sabor, também faz incrivelmente bem ao coração. 

Coma verduras

As verduras são nossas aliadas. 
Muito saudáveis e servem de acompanhamento em qualquer tipo de refeição. 
São ricas em água e fibra, o que ajuda a saciar e são óptimas para a nossa digestão. 
Uma óptima sugestão para quem está de dieta.

Evite temperos prontos 

Comece por temperar a salada apenas com azeite, vinagre ou limão e sal. 
Não use temperos já feitos o comprados, fazem mal e não temos a certeza do que estamos a comer. 
Seja saudável e limite-se a pouco. 
Pouco costuma ser muito. 

Saiba o que coma

Não compre comida congelada ou já feita nos supermercados. 
Tente ao máximo fazer comida caseira. 
Quando compramos comida, estamos a comprar algo que não sabemos de onde veio nem do que é feito. 
Fique pela comida de casa que sabe o que leva e sempre pode por á prova a sua imaginação. 


quinta-feira, 9 de novembro de 2017

7 dicas para ter uma boa noite de sono



Olá pessoal!
Muitas vezes questiono-me sobre o facto de não andar a dormir bem. Pessoalmente, uma boa noite de sono faz toda a diferença no meu dia a dia, por isso pensei em coisas que me poderiam ajudar a dormir.
Hoje venho partilhar estas 7 dicas com vocês para fazerem a experiência.
Espero sinceramente que ajude!


Crie o seu ambiente perfeito

Organize o seu quarto e mantenha tudo o mau arrumado possível. Uma cama bem feita faz toda a diferença.
Opte por cores mais claras e aconchegantes. Não se esqueça de ter umas cortinas na janela para que a claridade do exterior não interfira com o seu sono. 

Desligue todos os seus aparelhos eletrónicos 

A hora de dormir tem que ser cumprida! 
Nada de levar o tablet, telemóvel ou iPod para a cama. Além de ficar distraído com os conteúdos, as luzes dos mesmos também podem deixá-lo agitado e se está agitado, já não consegue dormir em condições. 
Estipule uma hora para deixar de lado todos os aparelhos e fazer uma meditação antes de dormir. 
Tenho a certeza que se vai sentir muito melhor. 

Cuide da sua alimentação 
Antes de dormir, dê preferência a alimentos mais saudáveis e mais leves. Assim, irá com o estômago menos pesado e pode evitar má disposição. 
Tente igualmente não comer antes de ir dormir, deixe um espaço de pelo menos uma hora, para o estômago fazer a digestão. 

Faça coisas relaxantes 

Nem todos nós temos os mesmos gostos, por isso, umas pessoas acham umas coisas mais relaxante que outras. 
Descubra o que o faz relaxar e faça isso antes de dormir. Assim, poderá sentir-se mais confortável e com a cabeça mais descansada para poder dormir. 
Fazendo isto, tenho a certeza que vai descansar do stress que se foi acumulando durante o dia e poderá assim dormir descansado durante toda a noite. 

Tenha uma rotina 

Crie uma rotina para se deitar. 
Não se deite todos os dias em horários diferentes, assim o seu organismo vai andar confuso. 
Não deixe coisas pendentes que tenha que fazer antes do seu horário de dormir, isso vai fazer com que vá muito agitado para a cama e é provável que nessa noite vá sofrer de insónias. 

Faça exercício físico 

Quando o seu corpo está habituado a um certo nível de exercício pode proporcionar-te sonos mais profundos, o que é óptimo para alguém que sofre de insónias. 
Tenho a certeza que depois de uma sessão de ginásio vai dormir que nem um bebé e acordar mais bem disposto. 

Evite o barulho 

Quando não conseguimos dormir, além da irritação, parece que conseguimos ouvir todos os mínimos sons que estão ao nosso redor. 
Para evitar este estado, é aconselhável que não oiça barulhos muito altos, como musica, o som da televisão ou até mesmo conversas com o timbre alto. 
Descanse os seus ouvidos e irá descansar durante toda a noite. 



sábado, 4 de novembro de 2017

Questões que te farão conhecer melhor o teu namorado/a

Por vezes pensamos que conhecemos o nosso próprio namorado, mas na realidade, mas podemos não saber quais os seus pensamentos sobre certos e determinados assuntos. 
Aqui está uma óptima oportunidade para descobrir! 
Na seguinte lista a baixo, encontram-se diversas perguntas que te farão conhecer melhor a pessoa que guarda o teu coração! 
Divirtam-se :) 
Perguntas:

  1. Um filme que tenhas achado tão triste que não voltaste a vê-lo novamente? 

  1. Quais as duas lições mais importantes que aprendeste com relacionamentos anteriores? 

  1. Como é que seria o teu dia perfeito? 

  1. Uma lição que aprendeste quando já era tarde demais. 

  1. Que coisas é que podem fazer em casa que consideres pouco higiênicas? 

  1. Um hábito que tenhas que aches que é incomum de ser ver? 

  1. Uma coisa com que sejas realmente rígido contigo mesmo? 

  1. Tens hábitos que aborreçam outras pessoas? 

  1. Uma coisa que devias de fazer mas que nunca fazes? 

  1. Qual foi a melhor estratégia que os teus pais usaram para te criarem? 

  1. Qual é a primeira coisa que te lembras quando pensas que estás a ficar velho? 

  1. Na tua opinião, qual é o maior sinal de fraqueza numa pessoa? 

  1. Uma coisa ou situação que te esforçaste tanto para conseguir e que não conseguiste? 

  1. O que é que te faz ser diferente das outras pessoas? 

  1. Qual foi o melhor erro que já cometeste? Um que realmente tenha acabado bem. 

  1. Se o dinheiro não tivesse qualquer tipo de influência na vida, onde viverias? 

  1. Quem é a pessoa mais tóxica que tu conheces? 

  1. Quais foram os dois últimos livros que leste? 

  1. O que é que te faz nervoso? 

  1. Se pudesses largar tudo e fosses de viagem, para onde irias? 

  1. O que é que te faz ficar muito zangado, quando na realidade não deverias? 

  1. O que dirias e Farias a uma pessoa que trata mal os animais? 

  1. O que dirias a uma pessoa que traí outra? 

Então é isto! Espero que se divirtam e que fiquem a conhecer melhor a pessoa que têm ao vosso lado hehe


sexta-feira, 3 de novembro de 2017

Receitas Picantes

Olá pessoal!
Recentemente comprei uma planta que dá pequenas malaguetas vermelhas, super deliciosas e incrivelmente vibrantes. O que eu estou a adorar visto que descobri que gosto imenso de cozinhar com elas!
Pessoalmente eu adoro picante e como tal, não podia deixar de postar uma receita que costumo fazer em casa com o ingrediente especial, a malagueta 🌶   


Bora lá então começar eheh 👍🏻







Linguini com tinta de choco e camarão picante com especiarias

Ingredientes: 

Linguini com tinta de choco q.b 
Camarão pre congelado sem casca q.b 
Azeite e alho  

Noz moscada e Pimenta q.b      
Sumo de um limão


Modo de preparação: 

Coza a massa em água com sal e azeite. De seguida, escorra-a e seserve-a. 
Numa frigideira á parte coloque os camarões, noz moscada e a Pimenta cortada aos bocadinhos.
Deixe tomar o gosto e depois apague o lume. 
Numa travessa coloque a massa e por cima disponha os camarões. 
Pode colocar por cima do prato umas gotinhas de limão. Fica à escolha e ao gosto de cada pessoa.
Para acompanhar este prato, faça um sumo bem fresco de limão e menta para refrescar o paladar da quantidade de picante que o prato dispõe. 
Bom Apetite :) 


NOTA: 
É uma receita picante por isso, se é uma pessoa sensível, recomendo a diminuir a quantidade de Pimenta. 

quinta-feira, 2 de novembro de 2017

Playlist para várias ocasiões (Dias Chuvosos, Viagens, Festas, Indie e da Disney)

Olá pessoal!
Hoje trago-vos uma lista de músicas para diversos tipos de situações e dias.
Há dias chuvosos, outros dias de viagem, dias felizes e até mesmo dias tristes.
Como podem imaginar, nem sempre temos vontade de ouvir uma música completamente extrovertida e barulhenta, num dia em que estejamos mias tristes.
Daí eu querer fazer estas listas.
Desde já espero que gostem das músicas que eu com tanto esforço fiz questão de procurar somente para vocês heheh

Para dias chuvosos:

The National - I need my girl
Bom Iver - Holocene
The Staves - Méxic
 Hozier - In a week
Henry Jamison - The Rains
 Daughter - Smother
Andrew Combs - Dirty Rain
Lucy Rose - Shiver
Roo Panes - I'll move mountains
Jesse Hale - Calling you Out
Iron and Wine - Each comming night
Sea Wolf - Old friend
James Bay - Let it go
Sin Fang - Look at the light



Dias de Viagem:

Khalid- Hopeless
 Fifth Harmony - That's my girl
John Mayer - Moving on and getting over
Big Sean - Halfway off the balcony
Christopher - Free fall
The Chainsmokers - Paris
Jack and Jack -How we livin
Austin Mahone - Shake it for me
Jake Miller -  Selfish girl
Alessia Cara - Seventeen
Kid Cudi - Surfin
 Gallant - Weight in gold
5 Seconds Of Summer - Disconnected
The Vamps - Peace of mind



Dias de festa :


Miley Cyrus - Malibu 
Camila cabello - Havana 
Kigo -It ain’t me 
Charle black - Gyal you a party animal 
Fitz and the tantrums - Hands clap
Sebastian Yatra - Traicionera 
Ariana Grande - Best mistake 
Mike Posner - I took a pill in Ibiza 
Garantis - In my head 
Luis Fonsi - Despacito 
Little Mix - Touch 
Mendes Brothers - Cor di Rosa 
Skylar Grey ft Eminem - C’mon let me ride 
Axwell ft ingrosso - More than you know 






Indie ( Para dias na floresta ou com paisagens bonitas ) 

November lights - Talk 
Emily Warren - Hurt
Jome - Snow 
Hozier - Better Love
X Ambassadors - Torches 
Hollow Coves - Coastline 
Jacob lee - Secrets 
Shane Harper - Like I did 
Seafret - Ocean 
Wild - All my life 
Xavier Rudd - follow the sun 
Citizen way - I will 
The Strumbellas - Spirits 
The 1975 - The Sound 






Dias da Disney:

Pocahontas - Quantas Cores o Vento Tem
Já Passou | Let it Go (EU Portuguese) - Disney Frozen
O Rei Leão - Hakuna Matata
Aladdin - Um Mundo Ideal
A Pequena Sereia - Parte do Seu Mundo
Entrelaçados - Vejo, enfim, a luz brilhar
Brave: Tocar no céu
Era Uma Vez - A bela e o Monstro
O Rei Leão - Podes sentir o amor esta noite
Tarzan - Dois mundos
Corcunda de Notre Dame - Lá fora
Bela e o Monstro - Gaston
Peter Pan - Que bom a vida no mar
O Livro da Selva - Necessidades
Entrelaçados- A minha vida vai começar





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